人間は一生の間で6～7億回呼吸すると言われています。当たり前すぎて意識することを忘れてしまっている呼吸。しかし、浅くなっている呼吸が現代人の体調不良に影響を与えているとの指摘も。 今回は呼吸によって自律神経にアクセスし、元気に働ける方法をご紹介いたします。

「理想の睡眠時間は7時間」ー 頭で分かっていてもなかなか実践できないのが現実です。 一方で少ない睡眠時間でも元気に動き続けることができる「ショートスリーパー」と呼ばれる人たちがいます。 今回の記事はその謎に迫ります。これであなたもショートスリーパーになれるかも？！

家にいる時間が長くなり、生活のリズムを保つのが難しくなっています。良い習慣と幸福感は切り離せないことは分かっていてもついついダラダラしてしまって後悔したり…誰でもありますよね。 そこで今回は習慣力を身に着ける3つのコツについて取り上げます。是非試してみてください！

何となく仕事に集中できない…と思ったときに実は見直すべきなのが、コーヒーの飲み方や毎日の食習慣。良かれと思って何気なく習慣づけていることが、実は集中力をダウンさせている可能性もあります。 今回は食生活が乱れがちなテレワーカー必見！集中力を上げる食事の秘訣をご紹介します！

対面でのコミュニケーションが減り、テキストでのやりとりが増えています。中でもメールは、99％を超えるビジネスパーソンがメインで使っている最重要ツールです。悩ましいのは時として受け取る「解読不能」なメール、いらいらせずにうまくかわす３つの秘訣をご紹介します！

皆さんはすでに「Go To トラベルキャンペーン」、利用されましたか？利用してお得に出かけたいけど、アフターコロナまで辛抱という方も少なくないのではないでしょうか？ そんな方々に旅行の醍醐味「非日常」を暮らしの中で見つける秘訣をご紹介します。キーワードは「ブリコルール」です！

コロナ禍によって、かつての「常識」が大きく変わり始めています。例えば、オフィスワークはテレワークへ、仕事が第一だと思っていた人が生活の方が重要だと考え始めています。今、わたしたちはかつてなく「働くこと」の意義を考えべき時に来ているのかもしれません。